mindfulness, experience, flow experience

Flow zážitek je znám již známý od nepaměti a to napříč všemi kulturami světa. Nebyl jen zvláštností bohatých elit z průmyslových zemí. Popisovali ho stejně tak staré ženy z Koreji, dospělí z Thajska, dospívající z Tokia, příslušníci kmene Navajo, farmáři z italských Alp, dělníci z Chicaga. Štěstí není výsledek náhody, není to něco, co se dá koupit, získat z mocenské pozice, nezávisí na vnějších podmínkách. Štěstí je stav, na který musí být člověk připraven, musí ho kultivovat. Příspěvek se zabývá všímavostí, jako technikou a procesem vedoucím k prožívání stavu flow. Flow prožitek zvyšuje kvalitu života. Je znakem pozitivní energie přinášející dobré výsledky při činnostech, které jedinec vykonává. Je zárukou prožívání štěstí a zvýšení výkonnosti v různých oblastech života. Všímavost je pragmatický přístup, nejedná se o ezoterické tendence. Rozvíjení všímavosti se dá praktikovat v různých kontextech, ve výjimečných situacích i při pravidelných, každodenních aktivitách. Výpadky všímavosti bývají často způsobené pocitem nespokojnosti s tým, co v daném okamžiku vidíme a cítíme. Smyslem všímavosti je přijímat každý okamžik tak, jak přijde, příjemný nepříjemný, dobrý, zlý a potom s ním pracovat, neboť právě on je přítomný.