change; transtheoretical model; psychotherapy; counselling; stages; processes

Proces změny k lepšímu se podle transteoretického modelu dělí do několika fází od tzv. předzvažování, zvažování, přípravy, akce až po udržení změny či úplné ukončení cyklu změny. V každém stádiu změny jsou určité intervence typicky užitečnější než jiné a některé mohou být i vyloženě kontraproduktivní. Příspěvek na mnoha příkladech z praxe poukazuje, jak mohou lidé z pomáhajících profesí pomáhat svým klientům efektivněji projít procesem změny a vyvarovat se mnoha zbytečným chybám, které zvyšují pravděpodobnost neúspěchu.

According to the transtheoretical model, the process of change for the better is divided into several phases, ranging from precontemplation, contemplation, preparation, action, to maintenance or completely terminating the cycle of change. At each stage of change, certain interventions are typically more useful than others, and some may be downright counterproductive. Using many examples from practice, this paper highlights how people in the helping professions could help their clients move more effectively through the change process and avoid many of the unnecessary mistakes that increase the likelihood of failure.