Kondiční kulturistika je nezávodní forma kulturistiky přihlížející k individuálním odlišnostem cvičících, využívající typického kulturistického nářadí i náčiní a typických kulturistických metod. Cílem je seznámit studenty s programy a metodami cvičení, s významem kondiční kulturistiky pro současný životní styl.
Požadavky na studenta
Aktivní účast ve cvičení (docházka minimálně 11x za semestr) Předvedení vylosovaných cviků pro konkrétní svalovou skupinu formou ukázky.
Obsah
1. Stavba tréninku 2. Strečink (obecné zásady, principy) 3. Principy posilování 4. Oblast zad 5. Svalstvo břicha 6. Hrudník 7. Oblast krční páteře 8. Ramena, paže 9. Dolní končetiny 10. Lýtkové svaly 11. Redukce tělesné hmotnosti a tuku 12. Odlišnosti při práci s ženami a mládeži 13. Kontrola zápočtových požadavků