risk; coping; shadow; digital technologies; smartphone; laptop; internet

Smartphone, tablet, notebook či internetové připojení jsou užitečnými nástroji a málokdo by se jich chtěl vzdát. Podobně jako lidé má ale každá vymoženost nutně i svou odvrácenou stranu – stín. A nejde pouze o jasné problémy jako např. závislost na sociálních sítích nebo online hraní. Existují i problémy subtilnější povahy, a mnozí lidé si jich proto nevšimli, nebo jim nevěnují dostatečnou pozornost. Jde například o to, jak používání smartphonů mění naše vztahy nebo co vše se změnilo s příchodem notebooků, když si můžeme práci nosit až do postele. Někteří lidé mají tendenci vidět pouze ty světlé stránky, jiní naopak ty stinné. Obě skupiny pak o něco přicházejí, neboť každá vymoženost má z podstaty věci obě stránky a je na nás, které budou převažovat. Například smartphone může být skvělým prostředkem pro udržení kontaktu s druhými lidmi, ale stejně tak se může stát vězením, pokud ho neumíme odložit a máme pocit, že musíme na druhé lidi konstantně reagovat. Vymoženosti proto nejsou problémem samy o sobě. Klíčovým je i) způsob, jakým je využíváme, ii) naše technologická gramotnost (např. umíme vypnout automatické upozorňování), a iii) schopnost se sebeovládat a dát ze své podstaty „bezhraničním“ a zároveň často užitečným a zábavu přinášejícím vymoženostem určité mantinely.

Smartphones, tablets, laptops, and internet access are useful tools and few of us would like to give them up. Like humans, every convenience necessarily has its darker side – a shadow. And it‘s not just about the obvious problems such as addiction to social networks or online gaming. There are also problems of a more subtle nature and therefore many people do not notice them or do not pay enough attention to them. These include how the use of smartphones has changed our relationships or what changed with the arrival of laptops when we can take our work to bed. Some people tend to see only the bright side, others, on the contrary, the darker side. Both groups miss something, because each convenience has both sides by its very nature and it is up to us which will prevail. For example, a smartphone can be a great tool for keeping in touch with other people, but it can also become a prison if we cannot put it aside and have the feeling that we have to constantly respond to other people. Conveniences therefore do not cause problems by themselves. The key is i) a way we use them, ii) our technological literacy (e.g., whether we can turn off automatic notifications), and iii) the ability to self-regulate ourselves and impose some constraints on the inherently „borderless“ and often useful and fun-bringing conveniences.